Kenapa Bangun Lebih Pagi Mengubah Kebiasaan Hidup Sehatku
Bangun lebih pagi bukan sekadar kebiasaan produktivitas yang sedang tren. Bagi saya, itu adalah eksperimen hidup yang saya jalankan selama tiga bulan penuh, dengan tujuan melihat bagaimana perubahan jam bangun memengaruhi kesehatan mental—bukan hanya produktivitas kerja. Artikel ini adalah ulasan mendalam dari pengalaman tersebut: konteks, metode pengujian, hasil yang terukur dan terasa, kelebihan, kekurangan, serta … Read more