Menemukan Kesehatan Mental di Tengah Kesulitan Tahun 2020 mungkin adalah tahun yang penuh tantangan bagi banyak orang, dan saya termasuk di dalamnya. Saat dunia seakan terhenti karena pandemi, saya merasakan lonjakan kecemasan yang tidak pernah saya alami sebelumnya. Semua rutinitas harian yang biasa saya lakukan, mulai dari bekerja di kantor hingga bertemu teman-teman, mendadak hilang. … Read more
Memulai Perjalanan: Menghadapi Kesehatan Mental yang Menantang Ada satu momen dalam hidup saya yang tidak akan pernah saya lupakan. Saat itu tahun 2019, dan saya baru saja pindah ke kota baru untuk pekerjaan impian saya. Namun, di balik kebahagiaan itu, ada gelombang emosi yang suram yang selalu menghantui. Rasanya seperti berada di tengah keramaian, tetapi … Read more
Hari Tanpa Mood Bisa Jadi Pelajaran Tentang Kesehatan Mental Pagi di dapur: permulaan hari tanpa mood Itu terjadi pada suatu Senin pagi, sekitar pukul 07.30 di apartemen kecil saya di Jakarta Selatan. Alarm sudah berdering dua kali, kopi sudah disiapkan, tapi ada jeda aneh di dada yang membuat segalanya terasa berat. Saya berdiri sambil menatap … Read more