Otomotif

Menemukan Kembali Semangat Berolahraga Setelah Tahun Yang Sulit

by

Menemukan Kembali Semangat Berolahraga Setelah Tahun Yang Sulit Tahun yang penuh tantangan dapat membuat kita merasa terjebak dalam rutinitas yang monoton, terutama ketika berbicara tentang kebiasaan berolahraga. Dalam pengalaman saya sebagai konsultan nutrisi selama lebih dari satu dekade, saya telah melihat banyak klien kehilangan semangat dan motivasi mereka untuk berolahraga akibat berbagai tekanan, baik emosional … Read more

Cerita Gym Pagi: dari Pemula yang Malas Jadi Ketagihan

by

Cerita Gym Pagi: dari Pemula yang Malas Jadi Ketagihan Pada suatu Senin pagi tahun lalu saya bertemu seorang klien baru—sebut saja Andi—yang mengaku “tidak pernah konsisten” dan paling malas bangun pagi. Sekarang, setahun kemudian, dia adalah orang pertama yang datang ke gym setiap hari pukul 06:00. Transformasi itu bukan soal motivasi tiba-tiba, melainkan serangkaian keputusan … Read more