Month: September 2025

Catatan Santai tentang Informasi Kesehatan Umum Saya sering merasa informasi kesehatan umum itu seperti lautan luas yang tak ada ujungnya. Setiap kali saya menggulir berita, ada judul yang menggoda: detoks ini-itu, vitamin lantas, atau klaim ajaib dari beberapa tokoh kesehatan. Rumor beredar cepat, sedangkan bukti kadang tersebar terlalu tipis untuk ditelan semua sekaligus. Dulu saya … Read more

Aku sering berpikir bahwa kesehatan itu seperti cerita panjang yang tidak selalu berakhir di rumah sakit, tetapi kadang-kadang lewat pintu klinik. Kesehatan umum bukan sekadar bebas dari penyakit, melainkan bagaimana ritme hidup kita saling berirama: tidur cukup, makan bergizi, bergerak beberapa menit setiap hari, dan tetap tenang meski jam dinding nggak mau berhenti berdetak. Di … Read more

Informasi Umum tentang Kesehatan Sehari-hari Kesehatan sehari-hari bukan hanya soal obat saat kita sakit, tapi pola hidup yang konsisten. Gue belajar dulu bahwa kalau nggak sakit pun, merawat tubuh itu penting: tidur cukup, makan bergizi, dan tetap bergerak meski hanya pelan. Seiring waktu, hal-hal kecil itu justru jadi fondasi ketika ada masalah yang tiba-tiba muncul. … Read more

Seiring bertambahnya usia, aku jadi lebih sering memikirkan kesehatan sebagai mix antara sains, kebiasaan, dan kadang-kadang nasib. Blog ini aku buat sebagai curhat kecil tentang bagaimana kita semua bisa lebih paham soal informasi kesehatan umum, pengobatan internal, dan gaya hidup sehat tanpa harus bingung sendiri. Aku bukan dokter, hanya manusia biasa yang kadang salah mengartikan … Read more

Beberapa bulan terakhir aku mulai lebih serius memantau kesehatan secara holistik, bukan sekadar mengobati gejala saat muncul. Di rak buku rumah, aku menyusun tipologi informasi kesehatan seperti seorang kurator: sumber tepercaya, bahasa yang bisa dipahami, dan langkah-langkah praktis yang bisa aku terapkan sehari-hari. Dari kesehatan umum hingga perawatan internal, aku ingin berbagi cerita dan refleksi … Read more

Ngobrol santai sambil ngopi, ya? Kita bakal bahas hal-hal yang sering terasa penting tapi kadang terlupakan: kesehatan umum, pengobatan internal, dan bagaimana gaya hidup sehat jadi fondasi yang membuat kita tetap oke sepanjang hari. Kamu nggak perlu jadi ahli medis dulu untuk mulai peduli. Sedikit perubahan kecil bisa bikin dampak besar, kok. Dan ya, kita … Read more

Kisah Sehat Menelusuri Info Kesehatan Umum Gaya Hidup Sehat dan Obat Internal Apa Itu Informasi Kesehatan Umum, dan Mengapa Aku Harus Peduli? Informasi kesehatan umum itu seperti lautan luas: ada lubuk tenang yang akurat, ada gelombang hoaks yang bikin kita bingung, dan kadang-kadang kita terjebak dalam ombak sensasi yang membuat kita panik tanpa alasan. Aku … Read more

Cerita Sehatku Tentang Informasi Kesehatan Umum Pengobatan Internal Gaya Hidup Apa itu informasi kesehatan umum, dan mengapa penting bagi kita? Saya dulu sering kebingungan dengan banyaknya informasi tentang kesehatan yang beredar. Judulnya besar, klaimnya meyakinkan, dan kadang-kadang kita terjebak pada sensasi “temuan baru” yang sebenarnya lama sekali dibahas oleh para ahli. Informasi kesehatan umum itu … Read more

Aku mulai menulis Kisah Sehatku sebagai cara mengingatkan diri sendiri bahwa kesehatan itu bukan tujuan mewah, melainkan perjalanan harian. Di hari-hari biasa, tubuh kita seperti smartphone: butuh update rutin, jeda istirahat, dan tempat penyimpanan data yang rapi. Aku ingin berbagi apa yang aku pelajari tentang informasi kesehatan umum, perawatan internal, dan gaya hidup sehat—tanpa jargon … Read more

Judul ini mungkin terdengar santai, tapi coba deh bayangkan duduk di ruang tunggu, menyesap kopi, lalu ngobrol ringan dengan dokter tentang kondisi tubuhmu. Aku suka momen-momen itu—saat penjelasan medis yang biasanya kaku jadi lebih masuk akal. Artikel ini bukan pengganti konsultasi, tapi hasil obrolan santai yang sering kubawa pulang: campuran fakta umum tentang pengobatan internal … Read more

Ada momen unik di klinik waktu gue lagi santai dengan segelas kopi dan baru saja ingin daftar okto88  ini masih intern yang selalu nempel di kepala: seorang bapak setengah baya datang karena pusing, ternyata tekanan darahnya tinggi karena pola hidupnya berantakan — kerja lembur, tidur mepet, dan makan selalu tergesa-gesa. Jujur aja, cerita itu ngingetin … Read more

Curhat Dokter: Kebiasaan Sehari-Hari yang Menjaga Organ dalam Tubuh Hai. Saya dokter—bukan yang sok hebat, cuma yang tiap hari bertemu pasien dan kadang curhat juga ke kopi pagi. Kali ini saya mau berbagi hal-hal sederhana yang sering saya omongin ke pasien, tapi nggak selalu diikuti. Intinya: merawat organ tubuh itu nggak harus dramatis. Kadang cukup … Read more

Jam 08.00 pagi, aku sudah berdiri di depan meja klinik sambil menyesap kopi yang agak keburu dingin. Sambil mengecek jadwal pasien, kadang aku mikir: kenapa ya orang-orang nunggu sakit dulu baru datang? Sebagai dokter internis yang sehari-hari berurusan dengan penyakit kronik dan pencegahannya, aku ingin sekali berbagi beberapa tips sederhana yang bisa kamu praktekkan tanpa … Read more

Beberapa minggu lalu aku duduk di ruang tunggu, nunggu giliran ke dokter spesialis penyakit dalam. Bukan karena aku sok sakit-sakitan, tapi lebih karena kepo: pengin tahu gimana sih rutinitas orang biasa supaya tetap sehat, apalagi yang udah mulai berurusan sama darah tinggi atau gula darah. Dari situlah ngobrol santai ini dimulai—bukan ceramah medis yang kaku, … Read more

Catatan pembuka: cerita dari sore yang kebanyakan kopi Hari ini aku lagi ngerasa pengen nulis soal kesehatan. Bukan karena tiba-tiba jadi ahli, tapi karena beberapa teman dan keluarga sering tanya, “Eh, gimana sih biar sehat tanpa ribet?” Ya udah, daripada jawaban satu-satu, aku tulis aja, sambil kongkow sama diriku sendiri. Santai aja, ini bukan jurnal … Read more

Obrolan Santai dengan Dokter Penyakit dalam Tentang Gaya Hidup Sehat Kenapa Penyakit Dalam Penting untuk Dibahas? Waktu saya pertama kali masuk ruang konsultasi, dokter penyakit dalam itu ramah tapi lugas. Ia bilang, banyak masalah kesehatan yang sebenarnya bisa dicegah atau dikelola sejak dini — tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi — semuanya masuk ranah penyakit … Read more

Kami, dokter internis, sering diberi julukan “pemecah masalah tubuh”. Sehari-hari saya berhadapan dengan pasien yang membawa campuran gejala, kebiasaan, dan cerita hidup. Dari situ saya belajar bahwa bukan hanya obat yang membuat orang sehat—kebiasaan kecil sehari-hari yang konsisten sering lebih ampuh. Di sini saya curhat sedikit: pengalaman klinis dan tips praktis yang bisa langsung kamu … Read more

Informasi: Mengenali Tanda Tubuh yang Sering Kita Abaikan Jujur aja, gue sempet mikir kalau badan ini cukup cuek-cuek aja—makan seadanya, tidur ngikut mood, olahraga cuma waktu inget. Sampai suatu hari, pas lagi nongkrong, temen gue nunjukin kulit matanya agak kuning. Ternyata itu tanda jaundice, bukan sekadar kurang tidur. Tubuh komunikasi lewat tanda-tanda kecil: napas pendek, … Read more

Curhat Dokter Tentang Obat, Pola Makan, dan Hidup Sehat Saya sering ditanya, “Dok, obat ini aman nggak kalau diminum terus?” atau “Boleh nggak saya makan ini kalau sedang minum obat X?” Jawabannya jarang hitam-putih. Saya seorang dokter yang setiap hari berhadapan dengan obat-obatan, diagnosis, dan — yang sering terlupakan — cerita hidup pasien. Artikel ini … Read more

Mengapa Pengobatan Internal Penting untuk Kita Aku sering berpikir bahwa pergi ke dokter itu cuma buat pas lagi sakit parah. Padahal pengobatan internal—yang fokus pada penyakit organ dalam dan kondisi kronis—seringkali mencegah masalah sebelum jadi besar. Internis itu semacam detektif kesehatan; mereka membantu membaca tanda-tanda kecil seperti perubahan energi, tekanan darah, atau hasil lab yang … Read more

Detoks Bukan Sekadar Kata Tren: Cerita Dokter dan Tips Hidup Sehat Siang-siang ngopi sambil scroll medsos, sering kan nemu iklan “detoks 3 hari, tubuh bersih, berat turun!”? Bikin penasaran, tapi juga bikin saya bertanya-tanya: ini sehat betul nggak, ya? Kebetulan beberapa waktu lalu saya sempat ngobrol santai dengan seorang dokter spesialis penyakit dalam—bukan demi drama … Read more

Sehat Ala Internis: Tips Gaya Hidup Tanpa Ribet Pagi ini gue lagi ngopi sambil mikir—sehat tuh sebenernya ribet ya? Katanya sih banyak banget aturan: makan kale, olahraga 3 jam, meditasi di gunung. Kalau gue sih lebih suka yang simpel, ala internis yang ngerti organ dalam kita, bukan sekadar diet kekinian. Di sini gue tulis pengalaman … Read more

Ngobrol santai di sebuah kafe kecil, secangkir kopi hangat di tangan, dan di seberang meja duduk seorang dokter spesialis penyakit dalam. Bukan wawancara formal, melainkan percakapan ringan yang tiba-tiba berubah jadi penuh insight tentang kesehatan sehari-hari. Begitulah suasana tulisan ini—nggak kaku, mudah dimengerti, dan penuh tips praktis yang bisa langsung dipraktikkan. Kenapa penyakit dalam itu … Read more

Curhat Spesialis Penyakit dalam Tentang Gaya Hidup Sehat Informasi penting dari meja praktik Jadi begini, gue bukan cuma dokter yang resep obat lalu langsung bye—gue seorang spesialis penyakit dalam yang tiap hari ketemu pasien dengan masalah kronis: diabetes, hipertensi, penyakit jantung, gagal ginjal, dan seterusnya. Banyak dari kondisi itu sebenarnya bisa dikelola lebih baik dengan … Read more

Curhat Dokter Internis: Kenapa Kebiasaan Kecil Itu Penting Saya sering duduk di meja kerja sambil menatap layar, kopi setengah dingin di sebelah, dan mendengarkan bunyi alat di ruang praktek. Banyak pasien datang dengan keluhan yang terdengar besar — sesak napas, nyeri di perut, atau tekanan darah yang melonjak. Tapi yang sering saya tekankan pada mereka … Read more

Curhat dikit dari meja praktik: jadi dokter penyakit dalam itu bukan cuma soal resep dan pemeriksaan fisik, tapi sebenarnya banyak cerita kecil tentang gimana orang hidup sehari-hari yang malah paling menentukan kesehatan mereka. Jujur aja, seringkali yang bikin pasien sehat bukan obat paling mahal, tapi perubahan gaya hidup sederhana yang konsisten. Gue sempet mikir awal … Read more